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こんにちは。
きょうは雨が降ったり止んだりのお天気。
チョッと肌寒いかなと思いつつ、まだ半袖で過ごしている。



一週間ぶりに整体に行ってきた。
そこではカラダにやさしい食べるものなどもカゴの中に入っていて、買うことも出来る。


    金平糖


カゴの中には、えごま油もあって、どなたかが二本買っておられた。
えごまって名前だけは知っていたけど、認知症への効能が期待大なんですってね。
それならば何でも買わないと。。。
でもチョッと勉強してからでも遅くはなし。

認知症の原因の一つに、脳の神経細胞の死滅があり、老化やストレスによってその数が減少。
もうワタシなんかストレスでなりつつあるわ。
死滅すると復活は出来ない。
認知症を防ぐには脳の神経細胞を減らさないことが重要。
老化はありうる(納得)でもストレスはどうしようもないし。
ストレスのない生活って。。。ある?

そこで、ここでえごま油がでてくるんですよ。
「A-リノレン酸」が多く含まれていて、体内で分解され、「EPA・DHA」という栄養素になる。
                                      
                 脳の神経細胞を活性化させるのが、


一日の目標摂取量は、約2g。
えごま油なら大匙1杯(15g)でいいらしい。


こうしてネットには書いてあったけれど本当かウソかわからない。
えごまを作っている人の口車に乗せられて。。。笑
でも信じて使わないと効くモノも効かないですね。
少し考えてみよう。









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2015.09.24 / Top↑