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こんばんは。
きのうは出かけていたからそのしわ寄せが半端ではない。
明日まで二泊のショートステイ。
申し訳ないけど、楽、楽。。。、でも明日の夕飯から作らなくっちゃ!

布団を干したり、洗濯をしたり忙しかった。



  シットアップベンチアーチ型



コレなんだと思います?
腹筋を鍛えるトレーニング。
足を固定して上向きになって。。。
何年も前、若かりし頃?
やってた時期がありました。

しないから(やらなくて、邪魔になるから)前の家に置いていました。
それがきのう体操を教えている友人が腹筋が大事や。。。そう言うんです。
そんな事を耳にして、少しやってみました。

そんなんカラダは下まで行きません。
もし行ったところで、今度は上に上がらない。(>_<)
でも簡単なところで50回だけ。

さあて明日にはお腹の皮が筋肉痛?
イヤイヤたったそれだけのことで、なるものか。笑
何でも、少しでも持続することが肝心。
三日坊主?、一日坊主?になりませんように。











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2015.06.10 / Top↑