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きょうは寒かったけれど一大決心して何カ月ぶりかにウオーキング。
ワタシはこうしてエイ、ヤーと気合を入れて開始しないと何事も出来ないでいる。
なんでもそう。
いつもダラダラした時間を過ごしているから。。。
困ったものだ。



ウオーキングスーツに身を包み、手を振り、歩いている人を追い抜かし速歩で歩く。
汗をかきカラダも何だか爽快な気分になる。
そう、長い間いい汗を出すこともなかったから、喜んでいるカラダ。
何カ月も歩いてなかったけれど今のところ疲れは感じない。
むしろ気持ちが良い。

デジカメも持って行って岸辺での鳥たちを写す。



      岸辺にて 




白いのはユリカモメ?それともシラサギ?

黒いのは何?カラス?

白いのはいっぱい飛んでもいるからユリカモメだろうか。


TANITAの歩数計は、

      8402歩、 4.19km、 73分、 338.6kCal、 12.6g




もっと燃やさないとダメですね。

そうでないとナイスバディに?ならないわ。(今更もう遅い)

でも急に上げても膝に負担がかかって、また歩けなくなるからボチボチということで。

いっぺんにやっても体重が減るわけでもなし。

続けることに意義ありってことで、きょうはVサインで終わり。












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2012.12.02 / Top↑