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昨日は体育の日だった。走る女性
近年ウオーキングが注目を浴びている。
二本のポールを持って歩くノルディック
ウオーキングは「膝に負担がかからない」と
言うことで教室をよくやっている。
チョッと魅力もあるのだが。。。
又、インターバル速歩なるものがあるのを
きょう知った。
ゆっくりで3分歩き、速歩で3分、ゆっくり3分
と歩く。これをセットにして何回か(忘れた)
歩く。3年で18キロ減量した人もいた。


米寿のトップランナーとして女性を紹介も
していた。その走る姿勢が素晴らしい!
綺麗な走り方、それも88歳だ。
スゴイの一言である。
90歳で世界記録を作りたいと話されていた。
右の写真(これしかない)は若い人だが
こんな走り方に思えた。
白髪がゆれてさわやかに走られる。
まだまだ大丈夫!
マスターズで頑張ってください。








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2011.10.11 / Top↑