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昨日階段下の納戸の中を片付けた。ダンベル
何でもかんでもポイポイと放り込み
入る余地が無くなってきて仕方なく。。。
何でもないガラクタがいっぱいだ。
紙袋、包装紙も見つかった。

こんなものも出てきたよ。
一時ダンベル体操?をしていた、
そのダンベルを使っている時は
目に付くところにあり、飽きてしまったら、
目に触れないところに隠してあった。
重いのは納戸に置き1kのだけ
目に付くところに出した。

押し上げ下げ運動、
引き上げ下げ運動、
足の屈伸運動等。

これならテレビを見ながら、右手に
左手にしっかり持って1,2,3と上に上げて、
そして胸の前から左右に1,2,3。
でもこれUPしたから秘かではないか。








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2011.05.17 / Top↑