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16年も続いている木曜会という会にMP900438794[1]
お誘いを受け参加する。色々なテーマで
お勉強。。。すごい!
そして、後はビールで懇親会である。
今回始めて参加(300円)、後の懇親会も
どうぞということで(1000円)。
行って見ると顔馴染みの人たち多し。

先生役はベターホームに15年通って
おられた男性で、
「私の口は喋るための口ではなく食べるための口」
と言い切られた。

「医食同源」のお話だった。

  • 食は命、自分の身体は自分で守れ
  • 寿命を延ばした欧米風の食事
  • 何でも食べる人が、元気
  • 栄養バランス
  • 陰陽五行の発想で食事組み合わせ
  • 沖縄の長寿、3Cでかげり、長野県が長寿になったわけ
  • 野菜不足が生活習慣病を招く
  • 一汁三菜こそ長寿食
  • よくかんで食べよう   
 ※  3Cとは、コレステロール・シガレット・カーで、
    ファーストフードを食べる、タバコをすう、車に乗る機会が多くなり運動不足。

野菜を食べることは大切であり、又、三食キッチリ食べ、かつ朝食は重要であり、
昼食はそこそこ、夕食は余り食べない。
そんな事をお話された。




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2011.04.07 / Top↑