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昨日の雪は今朝起きてみれば積もっていない。IMG_6807のコピー
これじゃ孫たちが喜びそうな雪だるまは作れて
ないだろう。
一週間ぶりに又もや整体に行く。
横になって右向き左向きになったりして
グッと押さえてもらう。
疲れがたまっている体だと言われる。
「毎日歩いて?」
「歩くのは毎日ではないです」
「歩くのは何分ぐらい」
「多い時で1時間ぐらい」
先生にそう言ったけれど本当は
90分ぐらいの方が多い。
そして速足で歩く。。。
こんなこと先生には言ってない、内緒の話だ。
歳と共に体もポンコツになりつつあるのだと、心得ておかなければ
ならなくなってきた。あらゆる所に支障がきたして来たのだ。
運動はしないとダメだがし過ぎはダメだと言われる。
運動量の目安は、1日に最低200カロリー、出来れば300カロリーは
消費しましょうとなっているが。
ワタシはこれまで一回で300~400カロリーを消費していた。
土曜日から歩いていない・・・。
先生にそう言われて結局今日も休んでしまった。
マァ~いいか、体が喜んでいるかも。





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2011.02.15 / Top↑