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今日は1週間ぶりに整体に行く。
通いだして丸11年になるが、以前は午後診もくつ
あったがもう午前だけになってしまった。
だから週に二回行ってたのが一回になった。
先生も疲れがたまったらダウンされるから、
のんびりと行こうという事でそうなった。
顔を見てすぐに「とても肩が凝ってます」と言う。
先ず立って姿勢を見てもらい、ベッドのふちに座り、
お辞儀をする。そしてベッドに上がり寝る。。。
ヒザを折ったり、ヒザを右や左に。
そして右や左に身体を向ける。
グッと押され、伸びる、ふくらはぎが痛い。
一ヶ月前から歩いていると言う。
疲れがたまって来たらウオーキングを
止めるのがいい。
そうでないと怪我をすると言われる。
ハイわかりました。
チョッと歩きすぎだった?
この1週間で23キロ余り歩いたから。
京都に行った時のがものすごくこたえている。
あの日風呂上りの体脂肪は今までにない下がりようだった。
でもあの数値はその時だけ・・・。 
今は元の数字だ。
そうは言っても、”継続は力なり”でボチボチとやるしかない。








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2011.02.07 / Top↑